Para ter ossos fortes à partida, 3 copos de leite por dia ajudam.
Todos sabemos que a actividade física e uma alimentação rica em cálcio ajudam a prevenir a osteoporose. Fazer exercício ao ar livre permite ainda desfrutar do sol que é uma fonte de vitamina D, tão importante para fixar o cálcio nos ossos.
Para juntar o saudável ao agradável e ainda comemorar de uma forma activa o Dia Mundial da Osteoporose, a APO convida todos os portugueses, de todas as idades, a participarem numa prova para verdadeiros ossos de corrida, a 1º Corrida dos Ossos Saudáveis.
No dia 17 de Outubro, a correr ou a caminhar, faça da Rotunda da Boavista ao Palácio de Cristal, o seu percurso contra a osteoporose. Aproveite ainda este evento para fazer um rastreio aos seus ossos e ganhe prémios ricos em cálcio.
A osteoposose é uma corrida contra o tempo, corra até ao Palácio de Cristal para a vencer.
Percurso
1ª Corrida e Caminhada dos Ossos Saudáveis
Data: 17 de Outubro
Hora: 10h30
Local: Rotunda da Boavista, Porto
